ESTIRAMIENTOS - HISPANO EUROPEA

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ESTIRAMIENTOS

Correctos - Nocivos - Contradictorios

Autor: Enric Marés

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ESTIRAMIENTOS

Correctos - Nocivos - Contradictorios

Autor: Enric Marés

Si realizas ejercicios correctos, conseguirás tus objetivos de estirar los musculos. Pero si adoptas posturas incorrectas o con falta de apoyos, los resultados serán perjudiciales o nulos: es mentira que estiras.

ESTIRAMIENTOS es una obra innovadora, que de una manera sencilla facilita que te des cuenta qué musculos tienes acortados, cuáles necesitas estirar y cómo hacerlo de forma respetuosa.

Con este libro observarás que muchos de los estiramientos que se han publicado y que se practican son potencialmente dañinos para tu cuerpo, y descubrirás el porqué. Aprenderás a estirar los musculos de una forma correcta, evitando lesiones  por desconocimiento y por una mala práctica. Así evitarás caer en posturas nocivas-que afectan negativamente a los discos invertebrales, deteriodándolos-y en posturas contradictorias-las que colocan al músculo que pretendes estirarn en tensión.

Las excelentes fotografías en blanco y negro con superposición de dibujos de los músculos  a color , corroboradas con la ayuda de la electromiografía (E.M.G.), te guiarán de una manera fácil hacia las mejores posturas para efectuar los estiramientos.

ESTIRAMIENTOS es, sin duda, un recurso excelente y único para preparadores físicos, profesores de educación física, yoga, pilates, danza y, en definitiva, para cualquier persona conciente de la importancia de cuidar el cuerpo. Una propuesta rigurosa, respetuosa y fundamentada.

142 páginas

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