EL CALENTAMIENTO EN EL DEPORTE - HISPANO EUROPEA

Nuevo producto

EL CALENTAMIENTO EN EL DEPORTE

Autor: Jürgen Freiwald

Más detalles

15,90 € impuestos inc.

Más

EL CALENTAMIENTO EN EL DEPORTE

Autor: Jürgen Freiwald

El propósito de este libro es mejorar el rendimiento deportivo y evitar las lesiones y daños que sean irreparables, explicando con sencillez lo que hay que hacer antes y después del esfuerzo - calentar y recuperar - de acuerdo con las necesidades de cada practicante o deportista.

Se propone un enfoque del calentamiento y la recuperación que, sin olvidar el sistema cardiovascular y muscular (como se ha hecho hasta ahora), tambien se incluye:

- El aparato locomotor pasivo y de soporte(ligamentos, cápsulas, tendones y cartílagos).
- El sistema nervioso.
- La adaptación psicológica.

Entre otros aspectos interesantes del libro hay que destacar:

- Su fundamentación teórica y práctica, que ayuda a evitar los errores que con frecuencia se cometen cuando hay que elegir la intesidad y la ejecución de los ejercicios.
- La propuesta de pruebas y tests para que cada practicante o deportista sepa cómo tiene su musculatura, especialmente los músculos que tienden a debilitarse y acortarse.
- Una selección de ejercicios fáciles de practica, con aplicaciones concretas a las actividades físicas o deportivas individuales y de equipo, y en particular aquellos que:

Requieren resistencia, fuerza, velocidad o fuerza explosiva.

Utilizan movimientos unilaterales como los lanzamientos y los juegos de raquetas(tenis, padel, etc).

Se relacionan con la recreación el tiempo libre y la salud.

Tienen por finalidad la competición y el maximo rendimiento.

179 Paginas.

Reseñas

No hay reseñas de clientes en este momento.

Escribe tu opinión

EL CALENTAMIENTO EN EL DEPORTE - HISPANO EUROPEA

EL CALENTAMIENTO EN EL DEPORTE - HISPANO EUROPEA

EL CALENTAMIENTO EN EL DEPORTE

Autor: Jürgen Freiwald

Opiniones