CORRER PARA ESTAR EN FORMA - HISPANO EUROPEA

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CORRER PARA ESTAR EN FORMA

Autor: Sean Fishpool

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CORRER PARA ESTAR EN FORMA

Autor: Sean Fishpool

Correr puede ser una de las experiencias más satisfactorias de tu vida.
Puede ayudarte a perder peso, reducir estrés, aumentar tu confianza, mejorar tus niveles de forma física y tu sensación de bienestar.

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Seis niveles progresivos de entrenamiento fáciles de poner en práctica, para pasar de principiante a experto corredor de fondo e incluso de maratón.

Orientaciones esenciales sobre nutrición, ejercicios de calentamiento y recuperación, prevención y superación de lesiones. 

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