CAMINAR Y CARRERA SUAVE - HISPANO EUROPEA

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CAMINAR Y CARRERA SUAVE

  • Entreno agradable de la resistencia sin estrés
  • Técnicas para caminar, planes de entrenamiento, ejercicios y estiramientos
  • Programas para la figura y la relajación

Autor: Dr. Klaus Bös

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12,90 € impuestos inc.

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CAMINAR Y CARRERA SUAVE

  • Entreno agradable de la resistencia sin estrés
  • Técnicas para caminar, planes de entrenamiento, ejercicios y estiramientos
  • Programas para la figura y la relajación

Autor: Dr. Klaus Bös

El camino suave hacia el fitness y el bienestar

Caminar es el deporte de ocio ideal: mejora la resistencia, estimula la quema grasa y mejora el humor

  • Antes de salir a caminar. La correcta técnica con las pulsaciones óptimas, consejos para un correcto calzado, consejos frente a los problemas más frecuentes y mucho más.
  • Entrenamientos variados. Mejor condición física con tres variantes conocidas: Nordic Walking, Power Walking y carrera suave. En cada una, consejos para la técnica,el equipamiento y los programas de entrenamiento.
  • Efectivos programas combinados. Adelgazar y modelar la figuara con programas prácticos y específicos para caminar; relajarse y obtener nuevas energías caminando para el bienestar.

127 páginas

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CAMINAR Y CARRERA SUAVE - HISPANO EUROPEA

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CAMINAR Y CARRERA SUAVE

  • Entreno agradable de la resistencia sin estrés
  • Técnicas para caminar, planes de entrenamiento, ejercicios y estiramientos
  • Programas para la figura y la relajación

Autor: Dr. Klaus Bös

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